Richtiges Atmen kann Dein Leben verändern!

Mit der richtigen Atemfrequenz im regelmäßigen Rhythmus und entspannter Ausatmung verbessert sich nachhaltig und messbar die Herzschlagvariabilität. Diese gibt Auskunft über die Verfasstheit unseres autonomen Nervensystems. Es wird deutlich, dass die Achtsamkeit auf die entspannte Atmung eine große Rolle für unsere Lebensqualität und für die Lösung von inneren Problemen spielt. Wenn wir fragen, wie wir zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Motivation finden können, kann das kohärente Atmen eine kompetente Antwort liefern. Diese Theorie ruht auf Forschungen zur Physiologie der Atmung, des Herzkreislaufs und des Nervensystems und Gehirns und seine Praxis ist leicht und einfach zu erlernen.

 

Angebot

Lassen Sie uns innerhalb von 2-3 Sitzungen anleiten, wie Sie in Stresssituationen mit dem richtigen Atmen in die Entspannung kommen. Sie hilft weiter effektiv bei Schlafstörungen, Panikanfällen und Angstzuständen. Sportler nutzen das kohärente Atmen, um ihre Ausdauerleistungen zu verbessern und in der Meditation kommt man mit der Methode schneller in den Zustand des inneren Friedens und Gewahrseins.

 

Wo finden die Coachings statt?

Die Coachings können in der Gemeinschaftspraxis Wasserschloss stattfinden, online oder an einem Ort in Ihrer Umgebung (externe Beratungs-Räume werden verrechnet).

 

Dauer

Die Coachings dauern im Normalfall 50-60 Minuten.